Selon les études menées par des experts, une femme a ses règles 2250 jours dans une vie, ce qui correspond à environ 450 cycles au total et donc la durée moyenne d’un cycle est de 28 jours, bien que variant d’une femme à l’autre. Le sujet des règles étant encore assez tabou dans certaines zones du monde et assez complexe pour d’autres, nous levons le voile afin que, vous ayez les informations qu’il faut pour mieux connaitre votre corps.

L’importance de connaitre sa période menstruelle
Lorsqu’on parle de cycle menstruel, il s’agit en réalité du temps qui existe entre deux règles successives. En moyenne, un cycle dure 28 jours, mais on ne doit pas écarter l’hypothèse selon laquelle chaque organisme agit différemment. Il y’en a qui ont des cycles longs de jusqu’à 35 jours ce qui ne signifie pas que le cycle est irrégulier, et d’autres qui ont des cycles courts de 21 jours.
Pour avoir une estimation de votre période ovulatoire ou de fertilité, vous devrez connaitre la durée de votre cycle menstruel. Pour celles qui prennent des méthodes de contraception ou celles qui ne souhaitent pas tomber enceinte ce sera d’une aide capitale. En cas d’irrégularité, vous pouvez consulter un médecin pour avoir un maximum d’informations. Il faudrait que vous gardiez les informations de votre cycle jalousement car il y a des consultations médicales au cours desquelles les dates de vos dernières règles sont demandées ainsi que la durée du cycle.

Calcul de la durée du cycle menstruel
Cet exercice est un véritable casse-tête pour beaucoup de femmes. Tout d’abord, il est important de rappeler que le cycle commence le premier jour des règles et s’arrête à la veille du cycle prochain. Il faut donc compter le nombre de jours compris entre ces deux règles, pour que cela forme un cycle. Compte tenu du fait que le cycle change d’un mois à l’autre, si vous souhaitez connaitre la durée du cycle avec exactitude vous devriez faire un suivi minutieux sur 03 mois et faire le ratio pour voir quelle est votre durée moyenne.
Démonstration : Les 03 précédents mois, les durées étaient de 30jours, 28 jours et 25 jours. Additionnez ces nombres, puis vous divisez par 3 et vous obtiendrez la durée moyenne.
Pour un rappel facile des dates de règles, notez-le dans un cahier ou enregistrez les dans une application féminine en ligne comme FLO que j’utilise et aime bien.